[...] zawodnicy wykonywali tylko po 1-3 powtórzenia przez cały rok na okrągło (poza okresem roztrenowania i aktywnych przerw wypoczynkowych), choć udział tego zakresu powtórzeń w cyklu całorocznym zwiększa się wraz z zaawansowanie zawodnika i trudnościami schodzenia do górnego limitu kategorii wagowej na zawodach. >>Bo w sumie to siła rośnie [...]
[...] Po wczorajszych kotletach boje się już jeść jakiekolwiek haha,niestety ja ławki nie mam takiej,jak możesz daj przepis:-)) Skrzydło-Czemu?dobre są:-)) xmejux- w poprzednim cyklu treningowym robiłem z przodu,teraz tyl:-) DARNOK35- Fajnie,ze się podoba:-))o to chodzi,hmm co do treningu to nie ma żadnego ćwiczenia które robiłbym z pomocą,jadę na [...]
[...] dlugi posplacane i jest coraz bardziej kolorowo :) Faktycznie przydałoby sie zrzucic troche fatu, ale jakos przeraza mnie waga 90kg lub mniej. Ogolnie na tamtym cyklu zauwazyłem taką zależność ze na propionacie jakos samo idzie ładnie w barki a tłuszcz z brzucha znika. Raczej sobie nie wkrecam bo tamten cykl zakonczyłem wagą 107kg a [...]
Chlopie cykl jak zawodowiec Moja żona więcej wyciska na ławie Dopiero zacząłeś treningi Daj badania sprzed cyklu I aktualne Trzeba było bić po pośladkach Spadki bo niestety w czasie wakacji miałem okres alkoholowy, że tak powiem. Już jest z tym w porządku, ale popłynąłem niestety bardzo i zaniedbałem się. Badań sprzed cyklu chyba nie posiadam [...]
Dalszej czesci cyklu nie wklejam, pisalem co bedzie leciec, poki co leci masa. Potem dojda inne rzeczy. T3 nie bedzie raczej u mnie konieczne jak gadalem z gosciem, o ile mnie nie zaleje. Poki co leci jak pisalem i po co pisac cos wiecej jak to co sam wymyslilem moze sie zmienic. Po prostu polegam na duzo bardziej zaawansowanych osobach. Bold tez [...]
Witam, jestem na cyklu Efedryną + KRE-Alkalynem. CZy po tym cyklu lepiej przejsc na Xpand + nitrobolon II + Tight czy moze lepiej najpierw zrobic cykl Xpand + nitro II a po skonczeniu tego Tight? pomozcie mi
docker moze byc tyle ze bolda i tescia daj od poczatku cyklu i potem troche zwieksz dawke testa po zejsciu z mety. npp 6tyg moze byc. wtedy zacznij w ostatnim tyg mety to npp. zib mix mdrola i dymethazine w tych dawkach przez 4tyg to bedize wieksza kosa niz 30-40mg mety, wiec tez stagnacja moze byc po zejsciu z tego. w dodatku moga byc jazdy z [...]
[...] się na więcej! A może chcesz jak najszybciej zobaczyć efekty spalania? To proponuję zmłócić 60 kaps na raz Zobaczysz jak pojedzie nie tylko z Twoim tłuszczem, ale i serduchem! A co do 'pogięło' - do niektórych trzeba brutalnie, żeby zaskoczyli, że tak nie mogą prowadzić cyklu. Choć nie twierdzę, że nic nie dociera do Ciebie! Pozdro! Grasik
Z cyklu: 'Moje boje' Jestem dopiero 5 dzień na lżejszej TP i stwierdzam, że działa. Nie ma aż takich jazd - ale wczoraj po 3 kapsach (2rano i 1 około 15:00) nosiło mnie wieczorem po osiedlu; bedę jechał jednak tak do piątku na dwóch). W moim przypadku nie ma tu takich gwałtownych kopów - na starej TP w 15min po zarzuceniu śmigałem do kibla jak [...]
[...] KOBE - Nie musisz (ale jak chcesz możesz) schodzić w dooł z ilości TP - jeśli chcesz uniknąć 'szoku poefedrynowego' dokup sobie tyrozynę i tym się wspomagaj po zakończeniu cyklu. Co do kawy - jeśli chcesz możesz pić, ale TP już zawiera w sobie kofeinę, więc po co? Asiczka - właściwie Kobe odpowiedział na Twe pytanie. Zalezy w jakim celu chcesz [...]
[...] przyszedl czas na krociutkie podsumowanie mojej kilkudniowej ( jak na razie) przygody z TP. Otoz biore jednego capsa od 5 dni codziennie przed treningiem. Jestem na typowym cyklu na rzezbe- 2 gr bialka/kg wagi/dzien, obcialem troche wegle, trening 1h silowy+45-50 minut aeroby, glutaminka jako antykatabolik przed treningiem, no po prostu pelen [...]
Celuję nie w 15 kilo fatu, bo zakładając że mam 20% body fatu i 95 kilo wagi to 15 kilo fatu oznacza zejście do 5% body fatu na jednym cyklu redukcyjnym co jest niemożliwe, ale to co chciałem powiedzieć to stwierdzenie że staram się maksymalnie dopasować wszystko, od godzin wykonywania treningów, do diety i ilości aerobów itp żeby wyciąć [...]
[...] z ewidentną wpadką. O ile wiem, budowanie siły odbywa się w takich przypadkach na soku, a na samym starcie zawodnik jest juz w miarę wyczyszczony - słabszy, niz w trakcie cyklu SAA, lecz mocniejszy niż przed jego rozpoczeciem (i mocniejszy, niźli byłby po programie siłowym bez wspomagania). Rychlak nie ma takich rozterek - moze stawić się na [...]
[...] nieprawidłowego przemieszczania się komórek śluzówki wyściełającej macicę (tzw. endometrium) na inne narządy, najczęściej w jamie brzusznej. Na wahania poziomu hormonów w cyklu miesięcznym ogniska endometriozy reagują tak, jakby stale znajdowały się w macicy: cyklicznym wzrostem i złuszczaniem. Towarzyszą temu krwawienia, stany zapalne i silne [...]
[...] uzwywane nie tylko przy teningu silowym. Hmmm... Czy Ty aby nie probujesz mnie atakowac? Z mojej strony prosze o zakonczenie tematu- takie dyskusje nie wiele wnosza do testu, niepotrzebnie go zasmiecajac. To nie jest kolejny spam post z cyklu "pisze co mi slina na jezyk przyniesie". Jezeli masz jeszcze jakies uwagi zapraszam na priv.
[...] na ławce skośnej 12*11kg, 10*13kg, 8*15kg, 6*15kg -Pompki w podporze tyłem 12+10kg, 12+15kg, 20+20kg Uwagi: Trening zaczalem od ud, jako ze to ich pierwszy wysilek w tym cyklu zaczalem od troche mniejszych ciezarow i dobrze bo nogi dostaly wystarczajacy bodziec. Potem za namowa Pytajly i Solarosa zdecydowalem sie na lydki. Wybralem wspiecia [...]
Podbić chce tak +/- za miesiąc w połowie cyklu ew coś dołożyć jeszcze tylko co? ANKIETA aktualizacja 1. WIEK: 43 2. WAGA: 92kg 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: - -udo:- -talia:- 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ostatnio 5 lat a wcześniej pewnie z 10 lat z jakimis przerawmi 6. DIETA: zbilansowana B -220-250 W - 400-500 T -120-160 7. ILE I [...]
[...] niech chlop doklada, ale stopniowo a nie raptem taki wielki progres z pierwszego na drugi trening. Zakwasy, kiedys mialem dosc spore czasem. Teraz szósty tydzien na cyklu storm + shock to raz na poczatku jakos na lydkach mialem tak ze 2-3 dni ciezko mi sie chodzilo, a cwiczenia lekkie mialem i wogole, wiec te zakwasy mnie zdziwily. Na [...]
Tak się mówi, że "po co przerywac" ale ja jestem zdania, ze jak z cyklu od samego początku wychodzi dupa to lepiej dać sobie spokój - tym bardziej, że to dopiero początek. Odblokować, zregenerowac fajnie i z lepszym podejściem za jakiś czas spróbować drugi raz. Bo po co być na cyklu jak człowiek się tlyko skrajnie źle na nim czuje .. ani [...]
[...] przede mną, napisałem bo wiem ze go zjem :P ____________________________________________________________ ### PODSUMOWANIE 1 TYGODNIA ### Minął właśnie pierwszy tydzień cyklu. Ważyłem się dziś rano na czczo - 91,5kg. Tak więc 0,5kg do przodu, w środku tygodnia było raz 92kg. Jak juz pisałem na wstępie nie chcę mi się bawić w powolne łapanie [...]
Konkurs Biceps & Triceps wg polaco_92
